※この記事は、プロモーションを含みます
「ヘッドスピードって結局、シャフト選びにどう関係あるの？」
「自分のヘッドスピードに合うシャフトって、どう見つければいいの？」
ゴルフクラブ選びで多くの人がつまずくのが、シャフトの“硬さ”や“重さ”の選び方です。なんとなく「Sなら上級者」「Rは初心者向け」と思っていませんか？ でも実際は、自分のヘッドスピードに合っていないシャフトを使っていると、どれだけスイングを磨いても飛距離も方向性も安定しないのが現実です。
この記事では、「ヘッドスピード40前後」のゴルファーを中心に、
- どのフレックス（S、SR、Rなど）が合うのか
- 何gくらいのシャフトが適正なのか
- ヘッドスピード別にどんなモデルを選ぶべきか
といった悩みに、具体的な数値とともに答えていきます。
また、ドライバーとアイアンでの選び方の違いや、
人気のシャフト（例：ダイナミックゴールドS200、50g台シャフトなど）の適正スピードについても詳しく解説。
「合っていないシャフトを卒業したい」
「スコアをもっと安定させたい」
そんなあなたに向けて、クラブ選びの“基準”がしっかり分かる内容になっています。
ぜひ、最後まで読んでみてください。
Contents
- 1 ヘッドスピードとシャフト選びの関係｜基本をおさらい
- 2 ヘッドスピード別おすすめシャフト早見表｜分布図付き
- 3 まとめ｜ヘッドスピードとシャフト選びはゴルフの命綱
- 4 自宅が“上達空間”に変わる練習器具3選
- 5 プロの練習は“見える化”と“体感”が基本！最短で上達する必須アイテム2選
- 6 割引・特典・予約のしやすさで選ぶ！ゴルフ場予約はどこがいい？
- 7 【幹事さん必見】ゴルフコンペが盛り上がる！ウケる景品＆楽チンセット紹介
- 8 使っていないクラブやウェア、眠らせていませんか？売って買い替えが今アツい！
- 9 上司・同僚・ゴルフ仲間に◎ ゴルフ好きの心をくすぐるギフトサイト紹介
- 10 独学に限界を感じたら…本気で上達したい人のためのゴルフレッスン特集
ヘッドスピードとシャフト選びの関係｜基本をおさらい
ゴルフクラブのシャフト選びにおいて最も重要な基準のひとつが「ヘッドスピード」です。ヘッドスピードとは、クラブヘッドがボールにインパクトする瞬間のスピードのことで、一般的にこの数値が高いほど飛距離が出やすいとされています。しかし、ただ速ければいいというわけではなく、自分のヘッドスピードに合ったシャフトを選ぶことで、効率的に飛距離と方向性を安定させることが可能になります。
シャフトには「S（スティフ）」「SR（スティフレギュラー）」「R（レギュラー）」などのフレックス（硬さ）があり、それぞれ適正なヘッドスピードの目安があります。たとえば、Rはヘッドスピードが35〜40m/s程度のゴルファーに向いており、Sは42〜47m/sの中上級者向けです。SRはちょうどその中間に位置します。
シャフトが硬すぎるとボールがつかまらず右に出やすく、逆に柔らかすぎるとインパクトが安定せず左に引っかけやすくなります。また、**シャフトの重さやトルク（ねじれ具合）、調子（しなりポイント）**も選ぶうえで重要です。
以下からは、ヘッドスピードごとの適正シャフトや、迷いやすいポイントについて詳しく掘り下げていきます。
ヘッドスピード40に合うシャフトは？
ヘッドスピードがちょうど40m/s前後のゴルファーは、実はシャフト選びが最も悩ましいゾーンです。というのも、Sフレックスだと少し硬く感じる一方で、Rだと柔らかすぎてタイミングが合わないこともあるからです。こうしたケースではSRフレックスがフィットしやすく、多くのメーカーが用意している「中間モデル」が活躍します。
また、シャフト重量はドライバーで50〜60g台、アイアンで90〜100g台が目安となります。弾道の高さやつかまり具合も重要なので、可能であれば試打をして、トルク（ねじれ）や調子（先中元）との相性も確認しましょう。
硬いシャフトが合う人・合わない人の特徴とは？
「Sフレックス」「Xフレックス」など、いわゆる“硬いシャフト”は上級者向けというイメージが強いですよね。実際、ヘッドスピードが42m/s以上で、スイングが安定しているゴルファーには、硬めのシャフトがよく合います。理由は、しなり戻りのタイミングを自分でコントロールでき、インパクトのパワーをしっかりボールに伝えられるからです。
逆に、ヘッドスピードが40m/s未満の人が硬いシャフトを使うと、以下のようなデメリットが出てきます。
- ボールがつかまらずスライスしやすくなる
- 弾道が低くなり飛距離が伸びない
- タイミングが合わず、トップやダフリが多くなる
また、スイングテンポが速くない人や、体の回転を活かすタイプのプレイヤーにとっては、硬いシャフトは重すぎて振り切れない場合も。特にドライバーで「左に巻く」ミスが出ている人は、実は硬さではなく“しなり戻りの遅さ”が原因かもしれません。
一方で、球が右に抜ける、引っかけが多い、振り遅れるという方には、あえて硬めを試してみる価値があります。これらは、シャフトが柔らかすぎてタイミングが合っていない可能性があるからです。
要するに、“硬さ”の選択は単純にヘッドスピードだけで決めるのではなく、スイングのタイプ・リズム・弾道傾向まで含めて見極めるのがベスト。迷ったときは、SRやカスタムシャフトで微調整できるモデルも視野に入れておくと、フィッティングしやすくなります。
シャフトSとSRどっちがいい？迷った時の判断基準
「SとSRのどちらが自分に合うのか分からない…」という声は、ゴルフ中級者によくある悩みです。特にヘッドスピードがちょうど40〜42m/sのゾーンにある方は、まさにその境界線上にいるため、選択を誤ると飛距離も方向性も不安定になりやすいのが特徴です。
まず前提として、S（スティフ）とSR（スティフレギュラー）の違いは「ほんのわずかな硬さの差」です。しかしこの“わずか”がスイングに大きな影響を与えるため、見過ごせません。
以下は、迷った時の判断ポイントです：
- ヘッドスピードが41m/s以上あり、スイングテンポが速い人 → Sが無難
- ヘッドスピードが40m/s前後で、柔らかめの感触が好きな人 → SRが安定しやすい
- ミスが多いのがスライスならSR、フック気味ならSを試すのがセオリー
また、重要なのは試打での感触です。同じSでもメーカーやモデルによって実質の硬さは異なるため、単純に「Sだから硬い」「SRだから柔らかい」と決めつけるのは危険。トルクや調子（先調子、中調子など）によっても打ち味が変わってくるため、最終的には「自分が自然に振れるかどうか」がカギとなります。
最近では、SRフレックスの設定があるクラブも増えており、体力に自信がない中高年層や、安定性を重視したい女性ゴルファーにも選ばれやすい傾向です。
まとめると、「SはちょっとしんどいけどRは頼りない」と感じた時は、SRがちょうどよい選択肢になります。クラブのフィーリングを大切に、自分にフィットするものを見つけましょう。
ヘッドスピード別おすすめシャフト早見表｜分布図付き
ヘッドスピードとシャフト選びの相関を理解するうえで、一目で分かる“早見表”や“分布図”はとても便利です。ここでは、ドライバーのヘッドスピードを基準に、おすすめのシャフト重量・フレックス・代表モデルを分かりやすく整理してご紹介します。
| ヘッド スピード | フレックス | シャフト重量 （目安） | 代表モデル例 |
|---|---|---|---|
| 35〜38 m/s | R〜SR | 40〜50g （ドライバー） | フブキV、 ベンタスTRレッド5 |
| 39〜42 m/s | SR〜S | 50〜60g | スピーダーNXブルー、 ツアーAD DI |
| 43〜46 m/s | S〜X | 60〜70g | ベンタスブルー6S、 ディアマナPD |
| 47m/s以上 | X〜TX | 70g以上 | TENSEI 1K Pro White、 ツアーAD VF |
※上記はあくまで参考値であり、体格・テンポ・好みにより最適解は異なります。
このように、ヘッドスピードとシャフトスペックには明確な相関関係があります。ただし、シャフトは重量・フレックスだけでなく「調子（しなり位置）」や「トルク（ねじれ）」によっても振り心地が大きく異なります。
たとえば同じ50g台でも、先調子はつかまりやすく弾道が高めになりやすいためスライサーにおすすめ。逆に、元調子は低スピンで方向性重視なので、フッカーや上級者向けといえます。
また、最近では“可変スリーブ”によってロフト角やフェース角を調整できるクラブが増えており、シャフトの特性と組み合わせて、自分だけのベストバランスを追求できる時代になっています。
ダイナミックゴールドS200のヘッドスピード適正は？
「ダイナミックゴールド S200」といえば、アイアン用シャフトの中でも歴史・信頼性ともにトップクラスの名作です。その重量は約129gと重めで、元調子・ロートルク設計。しっかりとした振り応えと操作性の高さから、競技志向の上級者に長年支持されています。
では、S200に最適なヘッドスピードはどれくらいなのでしょうか？
結論から言うと、42m/s以上のヘッドスピードがないと、S200の持ち味を引き出すのは難しいです。特に、7番アイアンで150ヤード以上を安定して打てるレベルが一つの目安になります。
S200が合う人の特徴をまとめると、
- アイアンでも低スピン・低弾道の打ち出しを求める人
- スイングテンポが速めで、シャフトの“しなり戻り”を自分でコントロールできる人
- インパクトでヘッドを強く押し込めるパワーがある人
逆に合わないケースは、
- ヘッドスピードが38m/s以下の人（シャフトが重すぎて振り遅れる）
- 弾道が上がらず、グリーンで止められないと感じる人
- ラウンド後半でアイアンショットの精度が落ちてくる人（スタミナ不足）
もし、S200に憧れがあって試してみたいけれど「ちょっと重いかも…」と感じた場合は、DG105（約105g）やモーダス105・120なども視野に入れるとよいでしょう。これらはより軽量で扱いやすく、操作性と飛距離のバランスに優れたモデルです。
50g台のシャフトはどんな人におすすめ？
50g台のシャフトといえば、軽量クラスに分類されるドライバー用シャフトの代表格。最近のドライバーでは、このゾーンのシャフトが最も採用率が高く、幅広い層のゴルファーに対応しています。
50g台のシャフトが向いているのは、以下のような人たちです。
- ヘッドスピードが38〜42m/s程度のゴルファー
- 軽快に振り抜きたいけど、安定性も少し欲しい人
- 長時間のラウンドでも疲れにくいシャフトを使いたい人
- ミート率やスピン量を改善したい中級者〜シニア層
この重量帯は、軽すぎず・重すぎない絶妙なバランスが魅力です。たとえば「ベンタスTRレッド5S」「スピーダーNXブルー 50S」「TENSEI AV RAW 50シリーズ」などが人気で、シャフトの“しなり”や“つかまり”を感じやすい仕様になっています。
ただし、50g台のシャフトにも注意点があります。
ヘッドスピードが45m/sを超えてくると、シャフトの剛性不足が原因でインパクトが不安定になったり、つかまりすぎて左に引っかける球が出ることも。また、スイングテンポが速すぎる人にとっては、「頼りなさ」を感じてしまう可能性もあります。
そうした場合は、同じモデルで60g台に変更するか、もう少し先端剛性の高いモデルに切り替えると効果的です。
まとめると、50g台のシャフトは「ヘッドスピード40m/s前後で、軽さと安定性のバランスを求める層」にぴったり。体力やスイングタイプにフィットすれば、飛距離アップと方向性改善の両方が狙える優秀な選択肢です。
7番アイアンで150ヤード飛ばすにはどれくらいのヘッドスピードが必要？
「7番アイアンで150ヤード飛ばしたい」というのは、多くのアマチュアゴルファーが目標とする距離感です。実はこの目標を安定して達成するためには、一定以上のヘッドスピードとミート率（スイートスポットでの打球精度）が必要になります。
目安としては、ヘッドスピード38〜40m/s以上があると、7番アイアンで150ヤードを狙いやすくなります。ただし、これはスピン量やロフト、打ち出し角、ボール初速などの条件にも左右されるため、単純にヘッドスピードだけで決まるわけではありません。
以下の条件がそろうと、7番アイアンで150ヤードを安定して打てるようになります：
- ヘッドスピード：約39〜41m/s
- ミート率（スマッシュファクター）：1.35以上
- 打ち出し角：17〜20度
- 適正スピン量：5500〜6500rpm
- 使用シャフト：軽硬系または中調子系が多い
なお、クラブのロフト角にも注目すべきです。近年の「ストロングロフト化」により、ロフト29〜30度前後の7番アイアンであれば、比較的低いヘッドスピードでも150ヤードに届きやすくなっています。逆に、ロフトが34度以上のモデルでは、かなりのパワーが必要になります。
「最近飛ばなくなった」と感じている方は、無理に力で飛ばそうとせず、シャフトやロフト、ボールを見直すことで簡単に飛距離が戻ることもあります。
まとめると、7番アイアンで150ヤードを狙うには、ヘッドスピードだけでなく、クラブ設計やスイング効率との総合バランスが重要です。
まとめ｜ヘッドスピードとシャフト選びはゴルフの命綱
ゴルフにおいて「ヘッドスピード」と「シャフト選び」は、まさにスコアと飛距離の命綱です。いくらフォームが綺麗でも、スイングスピードと合っていないシャフトを使っていては、本来のパフォーマンスを発揮できません。
今回解説したように、シャフトには重量・フレックス・調子・トルクなど複数の要素が絡み合っていますが、それを選ぶ基準になるのが「自分のヘッドスピード」です。
ポイントをおさらいすると：
- ヘッドスピード40m/s前後なら、SRや50g台シャフトが扱いやすい
- S200のような重量系は、42m/s以上のスピードが必要
- シャフトの重さ・硬さ・しなり位置を、打ち出し角・スピン量と合わせて判断
- スライスやフックが多い人は、シャフト変更で劇的に改善する可能性も
特に中級者以上の方にとっては、シャフトを見直すことで「突然飛距離が10ヤード伸びた」「方向性が安定した」といったケースも珍しくありません。
自分のヘッドスピードを知るには、ゴルフショップの計測器や試打会を利用するのがおすすめです。そのデータをもとに、店員やフィッターと相談しながら最適な1本を見つけましょう。
最後にひとつだけ。「なんとなく流行っているから」「プロが使っているから」という理由だけでシャフトを選ぶのはNG。自分の体とスイングに本当に合うシャフトを選ぶことが、上達と楽しさへの近道です。
記事まとめ
- ヘッドスピードとシャフトは、飛距離や方向性に直結する重要な関係です。
- ヘッドスピード40m/s前後の人には、SR〜Sフレックス＆50g台のシャフトが最適です。
- ヘッドスピード38m/sの人には軽めの先調子シャフトがおすすめです。
- 43m/s以上なら、重量級・元調子のシャフトで方向性重視が効果的です。
- シャフト選びは「振りやすさ」と「しなり戻り」の相性がカギになります。
- ダイナミックゴールドS200は、ヘッドスピード42m/s以上の上級者向けです。
- 50g台のシャフトは、体力に自信がない中級者にも扱いやすく人気です。
- 7番アイアンで150ヤード飛ばすには、ヘッドスピード約39〜41m/sが目安です。
- ストロングロフトアイアンや打ち方次第で飛距離アップは可能です。
- ヘッドスピードを計測し、自分のスイングに合うシャフトを選ぶのが上達の近道です。
自宅が“上達空間”に変わる練習器具3選
飛距離に悩む中級者に：スイングスピードを鍛える練習器具
飛距離アップの鍵は、クラブよりも「スイングスピード」にあります。
芯を食っても飛ばないなら、中級者向け練習器具【パワースインガー】を試す価値があるます。
3本の重さの異なるクラブを使用し、スイングスピードとスイング軌道を最適化！
▶ スイングスピードを効率よく上げる「パワースインガー」の詳細を見る
スイングの“しなり感”を体で覚えたい中級者に：感覚を養う練習用アイアン
「シャフトのしなりを使え」と言われても、頭ではわかっていても体が動かない…。
そんな中級者の壁を超えるには、しなりを“体感”できる専用クラブが近道です。
【シナリアイアン】なら、自然とスイングのタイミングや体の使い方が整っていきます。
▶ プロ感覚の“しなり”を身につける「シナリアイアン」の詳細を見る
スイング軌道の安定に悩む中級者に：正しいインパクトを“見える化”する練習器具
「毎回スイングがバラバラで、何が悪いのか分からない…」
そんな中級者の伸び悩みを突破するには、“インパクトゾーン”の意識がカギ！
【インパクトゾーントレーナー】なら、クラブ軌道・体の開き・手の使い方が視覚的に分かり、正しい動きを自然と覚えられます。
▶ スイング軌道と再現性を整える「インパクトゾーントレーナー」の詳細を見る
プロの練習は“見える化”と“体感”が基本！最短で上達する必須アイテム2選
クセに気づけない中級者に：データでスイングを“見える化”する分析ツール
「感覚では悪くないのに、なぜかミスが続く…」そんな中級者のスランプを抜け出すカギは、“スイングデータの可視化”です。
【M-Tracer for Golf MT520G】は、スマホ連携でスイング軌道やフェース角などを自動で計測。
自分のスイングの“クセ”や“ズレ”を、数値と映像で明確に把握できます。
▶ スマホで手軽に分析できる「M-Tracer for Golf」の詳細を見る（今ならサブスク2ヶ月無料特典付き）
アイアンショットの“当たり負け”に悩む中級者に：“体感”で身につける練習アイテム
「ちゃんと振ってるのに、球が浮かない・飛ばない…」そんな中級者の伸び悩みを突破するには、“インパクトゾーンでの入り方”がポイントです。
【ダウンブローマスター】は、ハンドファーストと最下点を意識しながら、自然にダウンブロー軌道を体で覚えられる設計。
使い続けることで、プロのように“上から潰す”ような理想のインパクトが身についていきます。
▶ 感覚で覚える「ダウンブローマスター」の詳細を見る（今だけ特典付き）
割引・特典・予約のしやすさで選ぶ！ゴルフ場予約はどこがいい？
賢いゴルファーはじ【じゃらんゴルフ】で予約！
ゴルフ場を予約するなら、「いかにお得に回れるか」が重要。
【じゃらんゴルフ】なら、最大1万円分のクーポンや直前割・早期割といった特典プランが豊富！
さらにPontaポイントが“貯まる・使える”のも魅力です。
日本最大級の掲載ゴルフ場数を誇る【楽天GORA】
楽天ユーザーなら、プレーするだけで楽天ポイントがどんどん貯まる【楽天GORA】。
さらに、楽天スーパーSALEやSPU（スーパーポイントアッププログラム）と連動すれば、いつものゴルフ予約がもっとお得になります。
掲載コース数も国内トップクラスで、当日予約やスループレー、割引特集プランも豊富に揃っているので、急なラウンドにも対応可能。
さらに、ひとり予約にも対応しているため、「気軽にひとりで回りたい」という方にもぴったりです。
名門コースでプレーしてみたい方に：楽天SGCで特別な体験を
楽天SGCなら、会員限定で憧れの名門コースをお得にプレーできます。入会金0円＆年会費のみで、非公開の特別ラウンドを体験できるのが魅力です。
ゴルフをもっと楽しみたい方に：女子プロとラウンド体験
プロと回ることで、自分の課題や気づきが一気に深まることもあります。
meetGolfなら、気軽に女子プロとのラウンドが予約できます。
▶ 女子プロとラウンド予約できる「meetGolf」公式サイトへ
安心してゴルフを楽しみたい方に：信頼できる保険を
どんなに上手くなっても、事故やトラブルのリスクはゼロにはできません。だからこそ、多くのゴルファーが選んでいる“プロ仕様の安心”を一緒に手に入れてください。
【幹事さん必見】ゴルフコンペが盛り上がる！ウケる景品＆楽チンセット紹介
笑って喜ばれるアイテムが楽天で全部揃う！
ゴルフコンペを盛り上げるなら、景品選びがカギ。
楽天市場なら、高級グルメやブランド品からネタ系グッズまで豊富に揃い、5〜15点の景品セットや目録ギフトも充実。
参加賞にぴったりな1,000円前後のアイテムもあり、幹事さんの手間を減らしつつ、参加者に喜ばれる景品が一気に見つかります。
ウケる＆喜ばれるアイテム特集
ゴルフコンペを成功させるカギは、記憶に残る景品選びにあります。
実用性のあるアイテムからネタ系グッズまで、喜ばれる景品が勢ぞろいです。
セットで簡単まるごと準備
ひとつずつ選ぶ手間なく、上位賞から参加賞までバランスよく揃うのが景品セットの強み。
景品選びに迷ったら、“まるごとおまかせ”できるセットでスムーズに準備完了です。
使っていないクラブやウェア、眠らせていませんか？売って買い替えが今アツい！
着なくなったゴルフウェアはレオゴルフで高価買取！
【レオゴルフ】は、ゴルフウェア専門の宅配買取サービス。
ルコック、パーリーゲイツ、キャロウェイなど人気ブランドのウェアを、専門バイヤーがしっかり査定！
今ならまとめ売りで最大10,000円UP！さらにLINE査定で10％UPのチャンスも！
▶ 今すぐ無料査定！
おしゃれにこだわるゴルファーに：掘り出し物ブランドウェア
定価だと高価なアイテムも、中古なら状態の良いものがぐっとお手頃になります。
STSTなら、人気ブランドのゴルフウェアが豊富に揃っていて、掘り出し物が見つかります。
▶ ゴルフブランド中古ウェア専門店「STST」公式サイトはこちら
上司・同僚・ゴルフ仲間に◎ ゴルフ好きの心をくすぐるギフトサイト紹介
ゴルフ好きな人にプレゼントを贈りたい方に：名入れギフト特集
名入れボールやパターカバーなど、実用的で気の利いたプレゼントが揃っています。ゴルフ仲間や上司への贈り物にもぴったりなアイテムばかりです。
独学に限界を感じたら…本気で上達したい人のためのゴルフレッスン特集
独学から抜け出したい方に：本格的な分析で練習を効率化
打ちっぱなしだけでは、自分のスイングが本当に良くなっているのか分かりません。
HYPERIONなら、プロの分析と弾道計測で“見える成長”を実感できます。
本気で100切りを目指す方に：プロの個別レッスンを
自己流での限界を感じているなら、スイングの根本から見直す時期かもしれません。
ゴルフパフォーマンスのマンツーマンレッスンなら、「5ラウンド以内に100切り」をプロが全力サポートしてくれます。
