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産後ダイエット専門
パーソナルトレーニングなら
mamaトレ！
オンラインで25分のレッスンを選べるから
育児と家事の合間に体メンテナンス！
Contents
「mamaトレ」の口コミは？
mamaトレでは短期ダイエットはもちろん、産後の骨盤調整など一人ひとりのカラダの状態に応じてサポート！
週1回で利用していますが、最近体がとても楽になってきました。
自己流でやっててもあまり実感した事がなかったから、やっぱりトレーナーさんにみてもらうのはすごくお勧めです。時間がなくて効率的に鍛えたいママにはとくに。
自宅で受けることができるので、子どもと一緒にいれるのと当日予約や当日キャンセルOKなのでとても助かっています。
いつもパジャマでレッスンに参加しています（笑）
今まで家で自己流のトレーニングをしていましたが、ほとんど変化が見られず一度パーソナルトレーナーに正しいトレーニングの仕方を教えていただくことが目的でパーソナルトレーニングジムに入会しました。
産後ヨガやダイエットはいつから始めるべき？
産後ダイエットを始めるタイミングは、体の回復状況や出産の形態によって異なります。
自然分娩で特に大きなトラブルがなかった場合、産後6週間ほどで子宮や骨盤が元の状態に近づくため、以下のポイントを参考にしてみて下さいね。
| 1ヶ月未満 | 体を休め、赤ちゃんとの生活に 慣れましょう。 |
| 産後1〜2ヶ月 | 骨盤矯正や軽いストレッチ、 産後ヨガなどで体を少しずつ 動かしましょう。 |
| 3ヶ月以降 | 有酸素運動や筋トレなど 本格的なダイエットに取り組む。 |
「mamaトレ」なら自分の状態に合ったトレーニングを教えてもらえますので、正しいアプローチで理想の体型に近づけます。
「mamaトレ」の料金は？
| 体験トレーニング | 3,300円のところ無料 |
| 入会金 (税込) | 体験トレーニングを受けた方は 15,000円のところ無料 |
| 25分コース | 50分コース | |
| 短期 ダイエットプラン (税込) | 食事サポートつき 月2回14,600円 月4回21,300円 月8回32,800円 | 食事サポートつき 月2回21,200円 月4回33,000円 月8回56,000円 |
| パーソナル トレーニングプラン (税込) | 月2回6,600円 月4回12,500円 月8回24,000円 | 月2回13,200円 月4回25,000円 月8回48,000円 |
短期ダイエットプランとパーソナルトレーニングプランの違いは食事サーポートの有無になります。
食事サポートとは毎食の写真をLINEやメールで担当トレーナーに送っていただき、その食事内容に対して担当トレーナーがフィードバックを行います。
一方、スタンダードコースに関しては食事サポートはなくオンラインでのパーソナルトレーニングのみとなります。
「mamaトレ」の退会方法は？
mamaトレは最短1ヶ月から月額で利用できます。
お支払いも毎月都度お支払いのため、休会や退会も自由に行えます。
「mamaトレ」プラン変更できる？
プランの変更は1ヶ月ごとにご変更可能です。
「mamaトレ」が向いているのはどんな人？
妊娠中に増加した体重や骨盤の歪みは、放置すると慢性的な体型崩れや腰痛の原因になる可能性があります。
また、ホルモンバランスの乱れや睡眠不足など、産後特有の体調変化もダイエットを難しくしています。
産後ダイエットは自己流では難しいので、次のような方が「mamaトレ」に向いています。
- 個人に合わせたトレーニングメニューでダイエットしたい方
- 骨盤調整したい方
- 体型の崩れを修正したい方
- 自己流のダイエットで成果が出ない方
- 自分のペースで受講したい方
- 専門家に食事指導してほしい方
「mamaトレ」まとめ
忙しくてジムに通う時間はないけれど、本気で身体のメンテナンスをしたい方にオススメなのは「mamaトレ」です。
ダイエットだけではなく、骨盤調整にも対応していますし、一人ひとりのカラダの状態や目的に応じて担当トレーナーがオリジナルメニューを作成してくれます。
通わなくてもプロのサポートが受けられますので、短期で取り組むのに適しています。
