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「ドライバーのシャフト、長いほうが飛ぶって本当？」
「170cmの身長だと何インチがベスト？」
「ルールで46インチが制限されたって聞いたけど、どういう意味？」
このように、ゴルフクラブの「シャフトの長さ」については疑問が尽きません。
一見すると細かい部分のように思えますが、シャフトの長さはスイングの再現性・飛距離・方向性に大きな影響を与える重要な要素です。
この記事では、初心者でもわかる「シャフトの測り方」や身長・ヘッドスピードとの相性、ルール上の制限やおすすめ長さ別のシャフト選びまで、実例を交えて解説します。
最後まで読むことで、「今のシャフトのままでいいのか？」という悩みに自信を持って答えが出せるようになります。
Contents
シャフトの長さがスイングに与える影響
シャフトの長さは、スイングの再現性・飛距離・方向性を左右する要素のひとつです。
自分に合った長さを見極めることができれば、力まずにスムーズなスイングが可能になります。
長いシャフトのメリット・デメリット
長いシャフトは振り抜きがよく、理論上はヘッドスピードが上がるため飛距離が伸びやすくなります。
しかし一方で、スイング軌道がブレやすくなることでミート率や方向性が不安定になるリスクもあります。
特にドライバーでは「長ければ飛ぶ」という単純な話ではなく、体格・柔軟性・スイングテンポとの相性が大切です。
短いシャフトのメリット・デメリット
短いシャフトはスイング軌道が安定しやすく、打点が安定するのが特徴です。
方向性が良くなり、ミスショットが減る傾向があります。
ただし、ヘッドスピードが落ちる分、飛距離がやや物足りなく感じることもあります。
身長・体格別のおすすめシャフト長さ
身長170cm前後のゴルファーに合う長さ
身長170cm前後のゴルファーにとって、扱いやすいドライバーの長さはおよそ44.75〜45.25インチです。
日本人の平均的な体格とスイングプレーンのバランスを考慮すると、この範囲が最も自然なスイングを作りやすいとされています。
長すぎるとミート率が下がり、短すぎると飛距離が出にくくなるため、自分の感覚で「長い」「重い」と感じたら数ミリ単位で調整してみるのもおすすめです。
フィッティングサービスを利用すれば、自分に最適な長さを数値で把握できます。
体格別の目安（参考）
・160cm前後：44.25〜44.75インチ
・170cm前後：44.75〜45.25インチ
・180cm以上：45.5インチ前後〜
クラブに違和感を感じている方は、一度“長さ”を見直してみましょう。
ルールで定められたドライバー長さの上限とは？
46インチ制限の意味と背景
かつては長尺ドライバーで飛距離を稼ぐゴルファーも多く、48インチ近いモデルも存在しました。
しかし2022年1月からルール改正により、プロ競技ではドライバーの最大長さが46インチに制限されています。
これはアマチュアには強制ではありませんが、将来的に競技ルールとして広がる可能性もあります。
飛距離アップとコントロールのバランス
46インチ以上のシャフトは飛距離アップの効果がある一方で、扱いが難しくなるデメリットもあります。
方向性を重視したいなら、45〜45.5インチがバランスの良い落としどころです。
「飛ばす」よりも「安定して飛ばす」意識がスコアアップへの近道です。
ヘッドスピード別のシャフト長さの選び方
ヘッドスピード45m/s前後の方
ヘッドスピードが45m/sある中・上級者は、45.25〜45.5インチがバランスの取れた長さです。
短すぎず長すぎない範囲で、飛距離と安定性の両立が可能になります。
また、ヘッドが重く感じるなら短め、軽く感じるなら長めといった調整で、さらにスイングが安定します。
ヘッドスピード40m/s前後・シニア層の場合
ヘッドスピードが40m/s前後の方は、やや短めの45インチ前後を基準にすると振りやすくなります。
シニア層や非力なゴルファーは44.5インチ前後もおすすめです。
クラブが身体の動きに自然に連動し、スムーズなスイングが可能になります。
＼高性能／
ヘッドスピード測定器
シャフトの長さの正しい測り方
シャフトの長さは「グリップエンド（先端）」から「ソールが地面についたときのヒールエッジ」までの距離です。
市販クラブではグリップを含めた長さで表記されることが多く、実測値と表記値に差がある場合があります。
正確に測るには、クラブレングスメジャー（測定器）を使うのが理想です。
ショップでは専用器具で測ってもらえるため、不安な方は相談してみましょう。
※測定時は、クラブを地面と水平にしてグリップエンドからヒールまでのラインを確認するのがポイントです。
＼自分で測れる／
クラブメジャー
測り方を間違えるとどうなる？
測定方法を誤ると、競技ルール違反になるリスクやスイングバランスの崩れにつながります。
たとえば、実際よりも長く測定していると、ルール上は問題がないのに「違反クラブ」と誤解されることもあります。
また、複数クラブの測定基準がバラバラだと、スイングテンポや再現性が狂う原因になります。
クラブの長さはほんの数ミリの違いでも感覚が変わるため、測定基準は統一しておきましょう。
シャフトの長さを変えると性能はどう変化する？
シャフトを長くするとヘッドスピードが上がり、飛距離アップが期待できます。
ただし、しなりやタイミングが変化してミート率が下がることもあります。
逆に短くするとスイングが安定し、方向性が良くなる傾向がありますが、飛距離はやや落ちます。
また、長さを変えるとクラブのバランス（スイングウェイト）も変化するため、鉛などで調整するのが理想です。
「飛ばないから長くする」「振りにくいから短くする」という単純な発想ではなく、
スイングタイプやテンポを考慮して調整するのがポイントです。
自分に合う長さを見つけるには？
自分に最適なシャフト長を知る最短ルートは、試打とフィッティングです。
同じヘッドでもシャフト長を数ミリ変えるだけで、打点位置やスピン量が大きく変わります。
試打会やゴルフショップのフィッティングを活用して、最も振り抜きやすい長さを探しましょう。
結果的にスイングが安定し、飛距離と方向性の両方が向上します。
✅【記事まとめ】
・シャフトの長さはスイングの再現性・飛距離・方向性に直結する
・身長170cm前後なら44.75〜45.25インチが扱いやすい
・46インチ以上は飛距離アップ効果もあるが扱いは難しい
・2022年からプロ競技で46インチ制限が導入
・ヘッドスピード45m/sなら45.25〜45.5インチが理想
・40m/s前後は45インチ前後、シニアは44.5インチも◎
・シャフト長は「グリップエンド〜ヒール」で測定する
・測り方を誤ると違反やスイング不調の原因に
・長さを変えると飛距離・方向性・テンポが変化する
・試打・フィッティングで自分に合う長さを見つけよう
