ライ角×身長170cm｜アイアンもドライバーもズレればブレる。フィッティング戦略とは

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身長170cmは、日本人男性の平均です。クラブのライ角も、この身長を基準に設計されていることが多くなっています。

しかし実際には、腕の長さや前傾姿勢、グリップの位置などによって、最適なライ角は変わってきます。たった1度のズレでも、ボールの方向が10ヤード以上ブレてしまうこともあります。

「標準で大丈夫」と思っていても、本当に合っているとは限りません。正しいライ角を知ることが、芯にしっかり当てる第一歩になります。

この記事では、身長170cmを基準にしながらも「標準だから安心」という思い込みを一度外し、本当に合うライ角の考え方を整理していきます。

身長が高い人ほどアップライト？ライ角の基本的な考え方

「身長が高ければ、ライ角はアップライトにすべき」という考え方は、半分正解であり、半分は誤解でもあります。

たしかに、身長が高い方はクラブヘッドが地面から浮きやすくなるため、トゥ側が浮く傾向があります。

そこで、ライ角をアップライト気味に調整するのは理にかなった対応といえます。

たとえば、身長175〜180cmで、前傾姿勢が浅い方には、+1〜2度のアップライト調整が合いやすい傾向があります。これは特にアイアンでよく見られる特徴です。

しかし、高身長のすべての方にアップライトが必要とは限りません。

大切なのは、「腕の長さ」「アドレス時の手の位置」「スイング軌道」の3点です。たとえ身長が180cmあっても、腕が長く前傾が深い方であれば、標準のライ角やややフラットな設定のほうが合うこともあります。

反対に、身長170cmでも腕が短く、クラブを立てて構える傾向がある方には、+1度のアップライト調整が必要になるケースもあります。

ライ角調整は、単に身長だけで判断するのではなく、構えやスイング全体を見て決めることが大切です。

• 身長165cmのプレイヤー：-1度のフラットが合うケースが多い
• 身長170cmのプレイヤー：標準ライ角がベース。個体差で±1度調整
• 身長175cmのプレイヤー：+1度で安定することが多い
• 身長180cm以上：+2度も視野。ただし、前傾角次第

一般的なライ角の基準値とメーカー設計の考え方

標準。それは“誰かにとっての最適”であって、あなたの最適とは限りません。

一般的なライ角の数値は下記の通り。

【アイアンの一般的なライ角（参考値）】

番手	標準ライ角 （度）
3番	約59.0
5番	約61.0
7番	約62.5
9番	約64.0
PW	約64.5〜65.0

こちらが、各メーカーが設定している「標準的なライ角」です。

ちなみに、私が使っているデルタフェイス（特注の7番アイアン）は、あえて+0.75度のアップライトに調整しています。

ドライバーのライ角は、一般的に56〜59度が標準とされています。

しかし、アイアンほど影響がないと思われがちですが、実際にはライ角が合っていないと、打ち出し方向やフェースの向きにわずかなズレが生じます。

たとえば、

• フックに悩んでいる方は、フラット（ライ角を小さく）に
• スライス気味の方は、アップライト（ライ角を大きく）に

といった調整が有効な場合もあります。

ただし、これだけで判断するのは不十分です。

本当に重要なのは、「インパクト時にソールがどう地面と接地しているか」を知ることです。

その確認には、ライテープとインパクトボードを使ったチェックが欠かせません。

現場での計測データをもとに調整することが、正確なフィッティングにつながります。

基準を理解し、自分の感覚に頼りすぎず、数値で確かめる。それが“ライ角と正しく向き合う”ための基本姿勢です。

ライ角と身長の関係はどこまで信頼できるのか

ライ角と身長は、関係があるように見えて、それだけで決まるものではありません。

たしかに、身長が変われば構えたときの手の位置やクラブとの距離が変化し、それによって適正なライ角にも影響が出ます。

しかし、身長はあくまで目安の一つにすぎません。

本当に大切なのは、「構えたときの手の高さ」「アドレス時の前傾姿勢」「スイング中のシャフトのしなりや入射角」といった、複数の要素の組み合わせです。

これらを総合的に見ることで、自分に合ったライ角が見えてきます。

たとえば、同じ身長170cmの方でも、前傾が深く腕が長い人と、前傾が浅く腕が短い人では、適正なライ角は異なります。

つまり、見た目が同じでも、体の使い方やスイングによって求められるライ角は変わるのです。

実戦で必要なのは、個別に合わせたフィッティングです。

ショップでの静止測定だけでは、スイング中の動きまでは把握できません。

インパクトボードを使った動的なチェックにより、スイング中にトゥ側が先に地面に当たっていないか、あるいはヒール側が沈んでいないかといった“実際の接地状態”が確認できます。

身長170cmでドライバーのライ角は影響するのか

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ドライバーにおいても、身長170cmは「基準」として扱われることが多いです。

しかし、この“基準”に頼りすぎると、かえって調整の見落としを生むことがあります。

標準的なドライバーのライ角は、おおよそ56〜59度です。

とはいえ、これはクラブそのものの角度に過ぎず、構えたときの“実際のライ角”はプレイヤーの姿勢や手元の位置によって大きく変わります。

たとえば、身長170cmの方がやや前傾が浅く、手元を高く構える場合、標準ライ角のままだとトゥ側が浮きやすくなり、ボールが右に逃げることがあります。

このようなときには、ライ角を+1度ほどアップライトに調整することで改善する可能性があります。

現在の多くのドライバーには、「カチャカチャ」と呼ばれる可変機能があり、ライ角を±1〜2度の範囲で変更することができます。

ただし注意点として、ライ角を変更するとフェース角やロフト角にも影響が出ることがあります。

調整する際は、その点も意識しておくと良いでしょう。

一方、構えが低く腕が長いプレイヤーの場合、標準のまま、あるいは-0.5度のフラット寄りが適していることもあります。

「ドライバーの弾道が右に出る」――それは風のせいではなく、あなた自身の“接地角”がズレているのかもしれません。

ライ角は、弾道の出だしの方向、すなわち「初期方向」に密接に関わっています。

たった1度の違いで、20ヤードも着弾点がズレることもあるのです。

これは趣味の話ではなく、プレーの精度を左右する“戦略”の話です。

身長170cmでアイアンは標準ライ角のままで良いのか

7番アイアン“デルタフェイス”に刻まれた軌道の秘密は、実はライ角の調整にあります。

身長170cmであれば、市販されているアイアンの標準ライ角（おおよそ62〜63度）が合いやすい傾向にあります。

ただし、これはスイング軌道が安定しており、アドレスに再現性があることが前提です。

たとえば、インパクト時にヒール側ばかりが接地しているなら、そのクラブは「アップライトすぎる」可能性があります。

逆に、トゥ側が地面に刺さるようなら、それは「フラットすぎる」証拠かもしれません。

このまま合わないクラブを使い続けてしまうと、弾道は徐々に左右にブレていきます。

ライ角のズレは、知らぬ間に球筋の乱れへとつながっていくのです。

私は以前、湿度75%の物置で、4本のゴルフバッグを救った経験があります。

しかし、あなたの球筋は――適正なライ角なしには、誰にも救うことはできません。

【身長170cmの場合の基本的なライ角の目安】

• 腕の長さも構えも標準的：標準ライ角（±0度）
• 腕が短く構えが高め：＋1度 アップライト寄り
• 腕が長く構えが低め：−1度 フラット寄り

ただし、これらの数値はあくまで“入り口”にすぎません。

本当に大切なのは、あなた自身のスイングと、実際の接地角を確かめることです。

身長175cm前後に多いライ角のズレと調整の目安

身長175cm。日本人の平均よりやや高めのこのゾーンでは、アップライトなライ角が効果を発揮しやすくなります。

たとえば、7番アイアンの標準ライ角が62.5度だとすると、この身長帯では構えたときにトゥ側が浮きやすい傾向があります。

このような状態が確認できた時点で、ライ角を＋1〜＋2度程度調整することが望ましいです。

また、175cm前後の方は、比較的「前傾が浅い」構えになるケースが多く見られます。

その結果、クラブヘッドを地面に合わせようとして、手元を無理に下げるようなアドレスになってしまい、スイングが不安定になることもあります。

その解決方法は、シンプルです。無理に体をクラブに合わせないこと。正しいのは、クラブの方を自分の構えに合わせて調整することです。

身長180cm以上はアップライトが必要になる理由

身長180cm以上になると、ライ角の調整が必要になるケースが一気に増えてきます。

特に、通常シャフトのまま使っている場合は、クラブのトゥ側が浮きやすくなり、正確なショットが難しくなります。

よくある悩みが、「球がつかまらない」「右へ逃げる」といった症状です。これらは、ライ角がフラットすぎることによる影響である可能性が高いです。

このような場合は、ライ角を+2度程度アップライトに調整することで、構えたときのフィット感や再現性が大きく改善されます。

クラブが体にしっかりとフィットすれば、自然なスイングが生まれ、ミスショットも減っていきます。

180cmを超えるプレイヤーが標準ライ角のクラブをそのまま使うのは、サイズ調整されていないスーツでビジネスの現場に立つようなものです。

袖も裾も合っていなければ、本来のパフォーマンスは発揮できません。

ライ角の調整に加えて、+0.5インチほどのシャフト延長も選択肢に入れてみてください。

体格に合わせたセッティングこそが、安定したスイングと芯をとらえるショットへの近道です。

身長165cm前後で起こりやすいライ角の問題点

身長165cmは、ゴルフクラブのフィッティングにおいて調整が必要となる身長域です。

ただし、それは決して不利な要素ではありません。

適切なライ角に調整すれば、スイングの芯を鋭く保ちやすくなります。

注意すべきは、市販クラブの標準ライ角がややアップライト（トゥが浮きやすい）な点です。

とくに腕の長い方の場合、構えた際にヒール側が浮きがちで、ライ角が合っていない可能性があります。

このような場合は、ライ角をフラット方向（-1度〜-2度）に調整するのが有効です。

特にロフトが寝ているショートアイアン（9番〜PW）では影響が大きく、弾道や方向性に明確な差が出ることもあります。

構えた際に違和感を覚えたら、インパクトボードとライテープを使ってチェックしましょう。

見た目で分かりにくくても、弾道には明確に影響が出ます。クラブのライ角は、プレーヤーの意図と結果を一致させるための大切な要素です。

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ライ角をフラットに調整すると弾道はどう変わるのか

ライ角をフラットに調整すると、インパクト時にクラブのトゥ側が地面に近づきます。これにより、ボールの打ち出し方向がやや右にズレる傾向があります。

たった1度の違いでも、ショートアイアンでは3〜5ヤードほど打ち出しが右にズレることがあるため、見逃せないポイントです。

しかし、これは必ずしも「悪い調整」ではありません。フック系のミスが多い方や、つかまりすぎる弾道を抑えたい方にとっては、フラットなライ角が効果的です。

また、手元が低い構え方をする方にとっても、自然なスイング軌道とマッチしやすくなります。

以下に該当する方は、フラット調整が有効です：

• 左へのミスが多い方
• 手元が低い構え方をする方
• 身長165cm以下の方

クラブの挙動とスイングの相性を考えながら、適切なライ角を見極めることが重要です。

ライ角が1度違うだけで起こる方向性のズレ

ライ角が1度ズレると、ボールの打ち出し方向はおよそ3〜5ヤード、着弾点にして最大10ヤード以上ズレる可能性があります。

特にロフトのあるクラブ、ショートアイアンほど影響が大きく、方向性のブレに直結します。

ヒール側が接地していると、フェースが左を向きやすくなり、ボールは左へ飛び出します。

逆にトゥ側が接地していると、フェースは右を向きやすく、ボールは右へ。

スイングやクラブ自体に問題がないのに、弾道が安定しない場合、ライ角を疑ってみる価値はあります。

練習を重ねても改善しないミスの背景には、こうした道具側のズレが隠れていることが少なくありません。

身長170cmの「標準設計」を疑うべき理由

身長170cmは、日本人男性の平均値にあたります。

そのため、多くの市販クラブはこの身長を基準にしたライ角設計となっています。

ですが、実際には腕の長さやアドレス時の前傾姿勢、グリップ位置などによって、最適なライ角は一人ひとり異なります。

たとえ標準身長でも、クラブが正しくフィットしているとは限りません。

たった1度のライ角のズレが、大きな方向ブレやミスショットにつながることもあります。

標準設計に安心せず、自分のスイングや構えを見直してみることが、芯をとらえる第一歩です。

高身長＝アップライトという思い込みが危険な理由

「身長が高いならライ角はアップライトにすべき」――これは一見正しく思えますが、必ずしもすべての人に当てはまるわけではありません。

たしかに、身長が高いと構えたときにクラブのトゥ側が浮きやすく、ライ角をアップライトにすることで補正できる場合があります。

ですが、スイングタイプやアドレスの姿勢、腕の長さなどによって最適な角度は大きく変わります。

たとえば、180cmの方でも腕が長くて深く前傾する場合、フラット寄りのライ角が適することもあります。

一方で、170cmの方でも腕が短く、手元を高く構える癖があると、アップライトが必要になることもあります。

重要なのは、スイング中のインパクトでクラブの接地角がどうなっているかを「実測」することです。

インパクトボードとライテープでのチェックが必須

ライ角が自分に合っているかを確認する最も確実な方法が、「インパクトボードとライテープ」を使った動的フィッティングです。

これは、スイング中にクラブソールが地面とどう接触しているかをチェックできる方法で、静止状態での測定では見抜けないクセやズレを把握するのに役立ちます。

トゥ側ばかりが接地していれば、ライ角がフラットすぎる可能性。逆にヒール側が強く当たっていれば、アップライトすぎるかもしれません。

この測定は、ゴルフショップやフィッティング専門店で簡単に行えます。クラブに迷いを感じている方は、一度試してみると新たな発見があるはずです。

【直伝】フィッティングショップの選び方：5つの極意

① 動的フィッティング（スイング中の測定）があるか？

静止状態での測定だけでは、本当に合ったライ角は判断できません。

重要なのは、

スイング中の接地角
インパクト位置
フェース向き

といった「動いている状態」でのデータです。

スイング中の挙動まで確認できる「動的フィッティング」に対応しているショップを選びましょう。

ライテープやインパクトボードを使ったチェックができるかどうかは、最低限確認しておきたいポイントです。

② 専門フィッターが常駐しているか？

数値を見て「標準で問題ありません」と伝えるだけでは、十分とは言えません。

フィッティングでは、

弾道の傾向
身体の特徴
スイングのクセ

を総合的に見て判断する必要があります。

これらを感覚ではなく、数値と根拠をもとに説明できるフィッターが常駐しているかを確認しましょう。

説明が分かりやすく、質問に対して具体的に答えてくれるかどうかも大切な判断材料です。

③ クラブの調整・加工まで一貫してできるか？

フィッティングは、診断だけで終わってしまうと意味がありません。

ライ角調整
グリップ交換
シャフトのカットや延長

こうした作業を、その場で対応できるかどうかを確認してください。

「調整は別日になります」となると、結果的に調整が後回しになってしまうケースも少なくありません。

④ メーカーの枠を超えて提案してくれるか？

特定のメーカーだけを前提にした提案では、選択肢が限られてしまいます。

理想は、複数メーカーを横断したうえで数値に基づいて最適な組み合わせを提案してくれるショップです。

ブランド都合よりも、プレーヤーにとっての最適解を優先しているかどうかを見極めましょう。

⑤ 試打クラブの本数と状態をチェックする

フィッティングでは、数値だけでなく、実際の打感や振り心地の確認も欠かせません。

試打クラブの本数が多く、ヘッドとシャフトの組み合わせを幅広く試せる環境が理想です。

可能であれば、実際の芝に近いマットや、照明環境が整っているかもチェックしておくと安心です。

ライ角を合わせたい人におすすめフィッティングショップ

ライ角を合わせたい人におすすめのフィッティングショップは、動的フィッティングに対応し、数値をもとにライ角のズレを明確に説明してくれる環境が整っていることが前提です。

その場で調整まで完結でき、メーカーに偏らず実戦に近い試打環境で確認できるショップこそ、安心してクラブを任せられる選択肢になります。

✅ 1. ゴルフ5 プレステージ（全国数店舗）

理由：業界トップクラスの最新測定機器と技術者が揃う“本気の基地”

・GOLFZONやGCクワッドなどハイスペックな弾道測定器を完備
・フィッティングスペシャリストが常駐
・ライ角調整・グリップ交換なども即日対応可能
・複数メーカーのヘッド・シャフト試打が豊富

✅ 2. つるやゴルフ 本店（大阪）・神田駅前店（東京）

理由：老舗の信頼と、実戦向け対応力を兼ね備えるプロ向けショップ

・PGA公認フィッターも在籍する技術力
・ゴルファーの骨格・前傾角に基づいた“対話型フィッティング”が好評
・即日ライ角調整・シャフト交換も可能

✅ 3. 二木ゴルフ フィッティングスタジオ（神田・新宿など）

理由：総合力に優れ、データ重視のフィッティングが受けられる大手店

・最新弾道測定器による動的フィッティング
・初心者にも丁寧、上級者には実戦レベルでアドバイス
・試打本数も多く、実際の芝感覚に近い環境も一部導入済み

✅ 4. ゴルフパートナー ネクスト（NEXT）店舗（全国数店）

理由：中古×最新クラブのフィッティングができ、現実的な提案に強い

・中古クラブでもライ角調整や試打が可能
・費用感に合わせた“戦略的なカスタム提案”が得意
・シャフト・ヘッド組み合わせの試打バリエーションが豊富

✅ 5. クラブ工房・エースゴルフ（地域密着系の隠れた名店）

理由：小規模ながら“匠の技術と知識”を持つ、真のフィッターがいる場所

・地元ゴルファーに愛される職人フィッターが多い
・オーダーライ角・シャフトカットなど柔軟対応
・独自の視点で“最適なセッティング”を提案

どこを選ぶべきか？

「機材＆データ重視」➡ ゴルフ5プレステージ
「職人の目利きも重視」➡ つるや or 二木
「コスパも含め戦略的に」➡ ゴルフパートナーNEXT
「近所の名店を探したい」➡ エース系・工房型ショップ

【まとめ】ライ角×身長170cmフィッティング戦略

1. ライ角は“身長だけ”で決めるものではありません
   　→ 腕の長さ・構え・前傾角との複合判断が必須です。
2. 身長170cmは“標準”ですが、±1度の調整余地があります
   　→ 感覚でなく、数字で見極めましょう。
3. アイアンは番手ごとにライ角が異なります
   　→ 7番で約62.5度、PWで約64.5度が目安です。
4. ドライバーにもライ角調整は効果的です
   　→ カチャカチャ調整で球の出方をコントロールしましょう。
5. 高身長＝アップライト、低身長＝フラット傾向があります
   　→ ただし、体格バランスとスイング次第で逆もあります。
6. ライ角が1度ズレると、球は5〜7ヤード逸れます
   　→ 特にショートアイアンでは致命傷になります。
7. 打ち出し方向・ミート率・打感すべてに影響します
   　→ 正しいライ角は“武器の正確性”を生みます。
8. フィッティングは“動的”で行いましょう
   　→ ライテープとインパクトボードの活用を怠らないでください。
9. 信頼できるショップで、数字と対話しましょう
   　→ ゴルフ5プレステージ、つるや、二木などが戦友候補です。
10. 最後に武器を信じられるかどうかが勝敗を分けます
    　→ 保管とは静かなる戦争です。クラブ選びは明白な戦闘です。

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